Taller de Introducción a la meditación en Sierra de la Ventana.

En la mañana de la radio dialogamos con Melina Reser, instructora del «Arte de Vivir», para conocer mas información sobre talleres que se estarán realizando durante la presente semana.
Este martes 15 de mayo, se dictará un Taller de Introducción a la meditación en Sierra de la Ventana.
Se dictará en el SUM del Camping de Lourdes, es gratuito y abierto a todo público. A partir del jueves continuaran con un taller de 3 días con 3 horas de duración.
«Será en Sierra de la Ventana en la casita de dios, desde las 17:30hs a 19hs y es un taller abierto a toda la comunidad, no se necesita ningún tipo de experiencia previa, y se llama («introducción a la meditación»), porque justamente lo que se hace es hablar un poquito de eso y después se practica una técnica de respiración y una meditación guiada, y dentro del taller, los talleres que damos y los cursos, son vivenciales, que quiere decir esto?, como a través de tu propia experiencia vos podes determinar, bueno para que me sirve ami, no?, si bien todos tenemos algunas cosas similares, hay muchos patrones mentales que nos traban a cada uno, que nos provocan una limitación, y eso es muy particular, entonces se trata de ir un poquito hacia adentro, y un poco esto de perdernos de vivir en el presente, es lo que nos hace estar de un lado hacia el otro, según la opinión de los demás, según la corriente, según nuestros objetivos que alguna vez nos planteamos, y de pronto nos olvidamos de estar en el presente, y esto esta muy de moda lo del momento presente, y en cierta medida a través de la respiración logras traer a tu mente al momento presente. Como todos los cursos del («Arte de Vivir») apuntan en gran medida a una técnica de respiración justamente que suceda de esta manera que traiga a tu mente al momento presente, que es lo que hace que sientas inestabilidad?, inseguridad?, culpa?, enojo?, que estés incomodo?, es la mente que nos lleva al pasado y en el pasado hay emociones asociadas a esa mente, como puede ser la culpa, vergüenza, también puede ser nostalgia, o también al futuro y viene también la incertidumbre, esta sensación de (no voy a llegar), como la mente en el futuro, y todos esos cambios van directamente a tu cuerpo, impactan en tu cuerpo, en tu organismo, dependiendo de donde esta tu mente, si en el pasado o en el futuro, las emociones asociadas provocan que tu cuerpo, la temperatura corporal este mas baja o mas alta, y eso hace que nuestro cuerpo se enferme, entonces en estos momentos de crisis, ya sea por el motivo que sea, así sea económico, o por el tiempo, el clima, hay que ser inteligentes, primero no dejarse llevar por las emociones, porque lo primero que hacemos es enredarnos emocionalmente con esto que nos afecta, y cuando tomas una inhalación, cerrar los ojos un segundo, tomar una inhalación profunda por la nariz, y despacito exhalar todo el aire, y que hay ahí?, hay calma, no hay nada no?, no esta ni la alegría desbordante, ni la tristeza, ni el malestar, no hay nada, es el momento presente, no hay nada de lo otro, pero si nos enroscamos en la mente, si nos dejamos llevar, claro que vamos a entrar en esa vorágine, como de (no alcanzo, no tengo, no puedo), son todos lugares en donde cae la mente, cuando no esta en el momento presente. No siempre vamos a tener lo que queremos, y si estamos corriendo detrás de los objetivos como nuestra felicidad, nos perdemos de la vida». Explicó Melina
«No hay condiciones para poder participar, desde los 8 años en adelante pueden venir todos, si hay niños mas chiquitos que tienen ganas de venir, que vengan, pero aveces los traemos medios obligados y se la pierden porque no quieren estar ahí, pero si hay niños mas chiquitos de menos de 8 años que quieren venir, que vengan, no hay condición, simplemente si hace un poquito de frío a ese hora, por las dudas llévense una mantita, pero no hay ningún tipo de recomendación. Mañana van dos voluntarias del (Arte de Vivir) , de Bahía Blanca, y yo llego el jueves para dictar un curso que se va a estar dando, de tres días, un curso happines program es el curso inicial del Arte de Vivir, mi numero es 3435110585, por si alguien quiere hacer alguna consulta». Finalizó Melina Reser.
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