{"id":96265,"date":"2023-12-11T19:04:17","date_gmt":"2023-12-11T19:04:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/?p=96265"},"modified":"2023-12-11T19:04:51","modified_gmt":"2023-12-11T19:04:51","slug":"marcelo-alderete-los-12k-de-sierra-los-pude-disfrutar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/marcelo-alderete-los-12k-de-sierra-los-pude-disfrutar\/","title":{"rendered":"Marcelo Alderete: \u201cLos 12k de Sierra los pude disfrutar\u201d"},"content":{"rendered":"<p>El maratonista y ultramaratonista repas\u00f3 lo ocurrido en Carhu\u00e9, en donde termin\u00f3 primero, como as\u00ed tambi\u00e9n lo sucedido este \u00faltimo fin de semana en Sierra.<!--more--><\/p>\n<p>Un cierre de a\u00f1o a todas luces vivi\u00f3 el atleta Marcelo Alderete, el cual no solo se llev\u00f3 la vuelta de Carhue, sino que dos semanas despu\u00e9s se qued\u00f3 en su categor\u00eda con los 12k de Sierra.<\/p>\n<p><a data-flickr-embed=\"true\" data-footer=\"true\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/182279889@N02\/53391539989\/in\/dateposted-public\/\" title=\"Marcelo Alderete (3)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53391539989_c5fa09ea2c_c.jpg\" width=\"800\" height=\"602\" alt=\"Marcelo Alderete (3)\"\/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Al respecto y a modo de resumen cont\u00f3 que \u201cven\u00edamos de los 60, los conseguimos. Tuvimos una semana de descanso. La otra semana intent\u00e9 trotar un poco pero sent\u00ed unas molestias en los gemelos y en el tend\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Por esto es que seg\u00fan su visi\u00f3n \u201cfui a Sierra a estos 12km a colaborar. Mi viejo me regal\u00f3 la inscripci\u00f3n. Fui a cerrar el a\u00f1o. Termin\u00e9 quinto en la general y primero en la categor\u00eda. Lo pude disfrutar. Corr\u00ed c\u00f3modo y lo disfrut\u00e9 mucho\u201d.<\/p>\n<p>Sobre la experiencia en Epecuen, afirm\u00f3 que \u201cven\u00eda con la cabeza tranquila. Sab\u00eda que pod\u00eda ser dif\u00edcil porque habr\u00eda gente de muchos lados. A partir del kil\u00f3metro 10 empec\u00e9 a buscar la carrera que hab\u00eda planeado. Me despegu\u00e9 del resto y los dem\u00e1s kil\u00f3metros los hice solo\u201d.<\/p>\n<p><a data-flickr-embed=\"true\" data-footer=\"true\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/182279889@N02\/53391414813\/in\/dateposted-public\/\" title=\"Marcelo Alderete (1)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/53391414813_cc9b12e551_c.jpg\" width=\"800\" height=\"602\" alt=\"Marcelo Alderete (1)\"\/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p>Dando detalles de ese recorrido reconoci\u00f3 que \u201ctengo un reloj viejito as\u00ed que en el kil\u00f3metro 30 se me apag\u00f3. No ten\u00eda control del ritmo. Fue a sensaci\u00f3n. A c\u00f3mo hab\u00eda entrenado. El cuerpo me respondi\u00f3 hasta el kil\u00f3metro 50 donde me qued\u00e9 sin agua, y ah\u00ed la cabeza me empez\u00f3 a jugar en contra, pero con el aliento de la gente me volv\u00ed a concentrar\u201d.<\/p>\n<p>Y sobre esa situaci\u00f3n peculiar aclar\u00f3 que \u201cen el kil\u00f3metro 47 no cargu\u00e9 agua por el peso que sent\u00eda de la mochila, pero esa sensaci\u00f3n era err\u00f3nea. En el 50 me di cuenta que estaba vac\u00eda, as\u00ed que fue dif\u00edcil hasta el 55 que volv\u00ed a cargar porque a esa hora ya apretaba el calor\u201d.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, y sobre la relevancia de la hidrataci\u00f3n, Alderete explic\u00f3 que \u201csal\u00ed con un litro doscientos en la mochila. En el kil\u00f3metro 27 cargu\u00e9 otro litro. En los puestos fue tomando de vasitos\u2026 deben haber sido cerca de tres litros. Ya cuando la boca se te reseca el cuerpo est\u00e1 deshidratado, as\u00ed que no hay que llegar a eso. Hay que tomar de a sorbitos\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"100%\" height=\"166\" scrolling=\"no\" frameborder=\"no\" allow=\"autoplay\" src=\"https:\/\/w.soundcloud.com\/player\/?url=https%3A\/\/api.soundcloud.com\/tracks\/1687740585&#038;color=%23ff5500&#038;auto_play=false&#038;hide_related=false&#038;show_comments=true&#038;show_user=true&#038;show_reposts=false&#038;show_teaser=true\"><\/iframe><\/p>\n<div style=\"font-size: 10px; color: #cccccc;line-break: anywhere;word-break: normal;overflow: hidden;white-space: nowrap;text-overflow: ellipsis; font-family: Interstate,Lucida Grande,Lucida Sans Unicode,Lucida Sans,Garuda,Verdana,Tahoma,sans-serif;font-weight: 100;\"><a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/fmreflejos-103-7\" title=\"fmreflejos 103.7\" target=\"_blank\" style=\"color: #cccccc; text-decoration: none;\" rel=\"noopener\">fmreflejos 103.7<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/fmreflejos-103-7\/marcelo-alderete-11-12\" title=\"Marcelo Alderete 11 - 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