La especialista en medicina natural y terapista ayurveda, Anabella Botto, habl\u00f3 esta semana sobre aquellas costumbres que van en contra de tu vida saludable.<\/p>\n
La especialista en medicina natural y terapista ayurveda, Anabella Botto, utiliz\u00f3 su espacio semanal para hablar en esta ocasi\u00f3n de aquellas acciones que tenemos internalizadas y que son contraproducentes para nuestra calidad de vida.<\/p>\n
Al respecto inici\u00f3 diciendo que \u201clas costumbres que tenemos muchas veces las hacemos en piloto autom\u00e1tico y ni siquiera nos planteamos lo que hacemos, si nos hace bien o no, o si queremos hacer alg\u00fan ajuste\u201d.<\/p>\n
Agregando que \u201ccuando iniciamos alguna actividad nueva nos cuesta arrancar, debemos estar con mayor atenci\u00f3n, no es c\u00f3modo, hay que hacer un esfuerzo para aprender. Los seres humanos tendemos a quedarnos en los h\u00e1bitos que construimos. Por eso hoy quiero hablar de cuatro h\u00e1bitos t\u00f3xicos que te drenan la energ\u00eda\u201d.<\/p>\n
En su lista \u201cla primera ser\u00eda dejar tus necesidades b\u00e1sicas para lo \u00faltimo; primero los dem\u00e1s, tus hijos, tu trabajo, tu pareja, lo que socialmente corresponde y por \u00faltimo y si queda tiempo, estas vos\u201d.<\/p>\n
Siguiendo el conteo, \u201cel segundo es no darle prioridad a tu alimentaci\u00f3n. Vos sos el sost\u00e9n de tu vida. No es sostenible en el tiempo que tu energ\u00eda se vea afectada por consumir alimentos que no te nutren o te generen malestares, pese a lo riqu\u00edsimos que sean\u201d.<\/p>\n
Por su parte \u201cel tercer h\u00e1bito es justificar casi todo con la frase no tengo tiempo. La escucho a diario, en ves de preguntarme qu\u00e9 estoy haciendo con mi tiempo. \u00bfLo estoy gestionando sabiamente? Somos nuestras decisiones\u201d.<\/p>\n
Cerrando con que \u201cel cuarto y \u00faltimo h\u00e1bito que te drena la energ\u00eda, es dejar los alimentos para \u00faltimo momento, cuando est\u00e1s agotado y caes un ultra procesados, y gastando el doble con micro compras, en lugar de reorganizar tu cocina, de agendar tus compras y dedicarle un espacio real a los alimentos en tu vida\u201d.<\/p>\n