La especialista en medicina natural, Anabella Botto, hizo un primer acercamiento sobre este fascinante tema, que se relaciona de manera directo con el auto conocimiento.<\/p>\n
En una nueva entrega del micro de bienestar personal, la especialista en medicina natural, Anabella Botto, se refiri\u00f3 al diagn\u00f3stico ayurveda.<\/p>\n
Para comenzar explic\u00f3 que \u201chay tres pilares claves en los que hace foco la medicina ayurveda. El primero, la alimentaci\u00f3n saludable y nutritiva; el segundo, las rutinas de auto cuidado, como son la aroma terapia, el ejercicio f\u00edsico, la meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n, las t\u00e9cnicas de auto masaje\u2026 porque de nada sirve comer saludable si vivimos estresados y a las corridas, sin cuestionarnos c\u00f3mo elegimos vivir\u201d.<\/p>\n
Agregando que \u201cel tercer pilar es la fitoterapia. Es el uso de plantas medicinales para acompa\u00f1ar procesos de salud. Para la ayurveda son herramientas principales. Actualmente tenemos un abanico enorme de posibilidades en este sentido, porque adem\u00e1s est\u00e1n los suplementos con activos espec\u00edficos de plantos. Est\u00e1n los prebi\u00f3ticos, los neutrac\u00e9ntricos, los adapt\u00f3genos, que son los hongos medicinales\u201d.<\/p>\n
Seg\u00fan acot\u00f3, \u201chace algunos a\u00f1os se ha corrido el foco, porque lo que pasaba con las plantas medicinales es que se las pon\u00eda por toxicidad en vez de ponerlas en sus beneficios, que es lo que se hace hoy. Incluso hoy el propio sitio de la OMS tiene su archivo de plantas medicinales. Su gran ventaja es que no tienen efectos secundarios como los f\u00e1rmacos\u201d.<\/p>\n
De la mano con esto afirm\u00f3 que \u201cpara la ayurveda, todo lo que existe es naturaleza. Es a partir de la teor\u00eda de los cinco elementos de la naturaleza, pero cada persona tiene en mayor o menor grado m\u00e1s de un elemento que de otro. Estos son, el agua, el aire, el fuego, la tierra y el \u00e9ter. El \u00e9ter es ese espacio en el que no hay materia, ni siquiera ox\u00edgeno. Esto nos gu\u00eda sobre nuestra respuesta al entorno\u201d.<\/p>\n
Por \u00faltimo reconoci\u00f3 que \u201ccomo cada persona es \u00fanica, descubrir cu\u00e1l es tu porcentaje de elementos te va a dar un gran poder para regular tu vida hacia un mayor estado de bienestar. Esto es perfectamente aplicable a nuestros hijos\u201d.<\/p>\n