{"id":145875,"date":"2026-11-03T07:34:09","date_gmt":"2026-11-03T10:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/?p=145875"},"modified":"2026-11-03T07:34:09","modified_gmt":"2026-11-03T10:34:09","slug":"una-psicologa-explica-como-afecta-tu-uso-del-celular-a-la-salud-emocional-de-tus-hijos-cambia-el-vinculo-de-apego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/una-psicologa-explica-como-afecta-tu-uso-del-celular-a-la-salud-emocional-de-tus-hijos-cambia-el-vinculo-de-apego\/","title":{"rendered":"Una psic\u00f3loga explica c\u00f3mo afecta tu uso del celular a la salud emocional de tus hijos: \u201cCambia el v\u00ednculo de apego\u201d"},"content":{"rendered":"

La especialista en infancia y adolescencia Amaya Prado explica que compartir ciertos momentos diarios libres de pantallas es la mejor inversi\u00f3n para que los adolescentes se sientan escuchados y queridos.<\/p>\n

A pesar de que el tiempo de pantalla de los m\u00e1s j\u00f3venes y su adicci\u00f3n a las redes sociales protagoniza con frecuencia la conversaci\u00f3n sobre crianza, no suele hablarse tanto del tiempo que los progenitores dedican a sus tel\u00e9fonos y su efecto sobre los ni\u00f1os. M\u00e1s all\u00e1 de la simple descortes\u00eda de mirar el celular mientras hablan con sus hijos, los expertos advierten de que este tipo de comportamiento, conocido como <\/strong>phubbing<\/strong><\/em> parental, afecta al v\u00ednculo de apego y tiene repercusiones en la autoestima y el bienestar de los menores.<\/strong><\/p>\n

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Un 68% de los progenitores admite atender al tel\u00e9fono estando con sus hijos y un 46% de los adolescentes asegura que sus padres se distraen con el celular en medio de sus conversaciones, seg\u00fan recoge un estudio reciente<\/a> del Centro de Investigaci\u00f3n e Innovaci\u00f3n de Newport Healthcare (en EE.UU.) publicado en la revista cient\u00edfica Frontiers in Psychology<\/em>.<\/p>\n

\u201cEn la adolescencia parece que los hijos est\u00e1n m\u00e1s con los amigos y que los padres pasan a un segundo lugar, pero no es as\u00ed: siguen necesitando ser vistos, sentirse queridos y puede que lo pidan de otra manera\u201d, establece la psic\u00f3loga Amaya Prado<\/a>,<\/a> especialista en infancia, adolescencia y familia.<\/p>\n

\u201cCuando un chico intenta contar algo y recibe un \u2018s\u00ed, s\u00ed…\u2019 por respuesta, pero no se levanta la vista de la pantalla del celular, la idea que se hace este chico no es que su padre est\u00e1 ocupado y que se lo contar\u00e1 m\u00e1s tarde, sino que lo suyo no importa tanto. Y si esto se repite, se repite y se repite, al final dejan de intentarlo\u201d, explica.<\/p>\n

C\u00f3mo afecta a la comunicaci\u00f3n entre hijos y padres<\/h2>\n

Esta competici\u00f3n constante por la atenci\u00f3n puede derivar en un proceso conocido en psicolog\u00eda del aprendizaje como \u201cla extinci\u00f3n\u201d: al no recibir atenci\u00f3n ni refuerzo tras un intento de comunicaci\u00f3n, la conducta de buscar al progenitor termina por desaparecer. La desconexi\u00f3n resultante deja huella en la autoestima y en el modelo de apego, seg\u00fan el estudio antes mencionado que vincula el phubbing<\/em> parental con mayores niveles de ansiedad generalizada y social, s\u00edntomas depresivos e inseguridad en el v\u00ednculo de apego. \u201cEl celular nos hace estar presentes f\u00edsicamente, pero ausentes emocionalmente y de una forma bastante impredecible\u201d, apunta Prado.<\/p>\n

Un matiz importante del que alertan tanto desde la investigaci\u00f3n como desde la cl\u00ednica es que el impacto negativo no depende \u00fanicamente del tiempo total frente a la pantalla, sino de cu\u00e1ndo tiene lugar ese tiempo. \u201cSi un padre usa mucho el celular cuando, por ejemplo, sus hijos est\u00e1n en clase, l\u00f3gicamente afecta menos al v\u00ednculo que otro que lo usa poco, pero justo cuando su hijo le est\u00e1 hablando\u201d, aclara la psic\u00f3loga.<\/p>\n

\u201cLo que m\u00e1s da\u00f1o hace es la interrupci\u00f3n, cortar una conversaci\u00f3n, por ejemplo, por una notificaci\u00f3n, mirar la pantalla cuando el otro est\u00e1 contando algo importante\u201d, subraya Prado, que destaca que las notificaciones fragmentan momentos cotidianos de enorme valor relacional, como los trayectos en coche, las comidas o el momento antes de irse a dormir, espacios donde habitualmente los adolescentes se muestran m\u00e1s receptivos a abrirse.<\/p>\n

Para evitar estos efectos nocivos derivados de la dependencia digital con la que conviven tantos padres, la especialista recuerda que no es necesario un aislamiento tecnol\u00f3gico, sino una gesti\u00f3n consciente, y propone algunas pautas sencillas para una crianza m\u00e1s atenta y disponible:<\/p>\n

El celular boca abajo<\/strong><\/p>\n

Cuando se comparte tiempo con un hijo, Prado recomienda perder de vista la pantalla y centrar el contacto visual en la comunicaci\u00f3n con el menor: \u201cSi tu hijo te habla pod\u00e9s dejar el celular boca abajo y mirarlo, aunque sea durante momentos cortitos\u201d.<\/p>\n

Explicar la situaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Si tenemos una urgencia y resulta imposible atenderlo en ese instante, para la psic\u00f3loga es crucial explic\u00e1rselo de manera expl\u00edcita. \u201cEn ese momento se le puede decir claramente, por ejemplo: \u2018mir\u00e1, tengo que enviar un correo electr\u00f3nico, termino esto y ya me cont\u00e1s, \u00bfdale?\u2019. Esto ense\u00f1a a gestionar la espera sin transmitir desinter\u00e9s, \u201dluego l\u00f3gicamente hay que cumplir y prestarle toda la atenci\u00f3n\u201c, se\u00f1ala Prado.<\/p>\n

Decodificar el reproche<\/strong><\/p>\n

Si un hijo se queja de que su padre o madre siempre est\u00e1n con el celular, la psic\u00f3loga recomienda no ponerse a la defensiva sino descifrar el mensaje impl\u00edcito: \u201cEl doble sentido de su reivindicaci\u00f3n es \u2018te extra\u00f1o\u2019, es una petici\u00f3n de atenci\u00f3n en toda regla\u201d. Para ella, lo efectivo ser\u00eda validarlo emocionalmente con una respuesta como \u201cten\u00e9s raz\u00f3n, parece que \u00faltimamente estoy bastante con el celular, entiendo que te moleste\u201d.<\/p>\n

Pactos de consenso<\/strong><\/p>\n

Otra de las recomendaciones es establecer acuerdos aplicables a todos los miembros del hogar, como dejar los tel\u00e9fonos fuera de la mesa durante las comidas o depositar los dispositivos en un canasto a partir de cierta hora. \u201cTiene que ser algo bidireccional, es decir, que los hijos cumplan pero los adultos tambi\u00e9n\u201d, advierte la especialista, que recuerda que la conducta de los padres es el modelo principal de aprendizaje de los hijos.<\/p>\n

<\/div>\n

Asumir los errores<\/strong><\/p>\n

\u201cReconocer un error delante de nuestro hijo o nuestra hija no nos va a quitar autoridad, nos ense\u00f1a a responsabilizarnos a cada uno de lo nuestro, que es justo lo que queremos que aprenda\u201d, defiende Prado, por delante de no asumir una equivocaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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