{"id":141574,"date":"2026-08-05T07:22:26","date_gmt":"2026-08-05T10:22:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/?p=141574"},"modified":"2026-08-05T07:22:26","modified_gmt":"2026-08-05T10:22:26","slug":"dia-del-montanista-por-que-se-celebra-el-5-de-agosto-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/dia-del-montanista-por-que-se-celebra-el-5-de-agosto-2\/","title":{"rendered":"D\u00eda del Monta\u00f1ista: \u00bfpor qu\u00e9 se celebra el 5 de agosto?"},"content":{"rendered":"<p>Cada 5 de agosto se celebra en Argentina el D\u00eda del Monta\u00f1ista en homenaje a la Virgen Nuestra Se\u00f1ora de las Nieves, considerada patrona de las actividades de monta\u00f1a.<!--more--><\/p>\n<p>El <strong>D\u00eda del Monta\u00f1ista\u00a0<\/strong>se celebra en Argentina cada\u00a0<strong>5 de agosto<\/strong>\u00a0para homenajear a quienes realizan esta disciplina y para recordar, seg\u00fan el calendario cristiano, a\u00a0<strong>la Virgen Nuestra Se\u00f1ora de las Nieves, patrona de las actividades de monta\u00f1a.<\/strong><\/p>\n<div class=\"partner-wrapper article-page__body-row\">\n<div class=\"second-col\">\n<p class=\"article-text\">La relaci\u00f3n entre el hombre y la monta\u00f1a existe desde los or\u00edgenes de la humanidad, aunque el monta\u00f1ismo, como se lo entiende hoy en d\u00eda, es m\u00e1s reciente. Si bien no hay unanimidad, se considera que el monta\u00f1ismo inici\u00f3 el 8 de agosto de 1786, cuando Michel-Gabriel Paccard y Jacques Balmat ascendieron al Mont Blanc. Desde entonces, el humano intent\u00f3 llegar a la cima de las principales monta\u00f1as.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Reci\u00e9n en 1953 Edmund Hillary se convirti\u00f3 en la primer persona en hacer cumbre en la monta\u00f1a m\u00e1s alta de todas, el Everest, ubicado a 8.849 metros sobre el nivel del mar. El monte Everest se encuentra en cordillera del Himalaya, concretamente en la subcordillera de Mahalangur Himal que marca la frontera entre China y Nepal.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Si bien dentro del monta\u00f1ismo se puede considerar al senderismo, al excursionismo y al barranquismo, entre otras actividades,\u00a0<strong>se suele llamar monta\u00f1ismo al reto deportivo de conseguir llegar a la cima de una determinada monta\u00f1a.<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"article-text\"><strong>El D\u00eda del Monta\u00f1ismo y la historia argentina<\/strong><\/h2>\n<p class=\"article-text\">En el\u00a0<strong>D\u00eda del Monta\u00f1ismo\u00a0<\/strong>se recuerda a los pioneros locales. En Argentina, los primeros monta\u00f1istas fueron europeos. En 1897 el suizo Matthias Z\u00fcrbriggen hizo cumbre en el Cerro Aconcagua, en febrero de 1952 una expedici\u00f3n francesa lleva a cabo la primera ascensi\u00f3n al Fitz Roy y en 1959 el italiano Cesare Maestri y el austriaco Toni Egger encaran el Cerro Torre. Egger falleci\u00f3 en la ascensi\u00f3n y Maestri asegur\u00f3 haber hecho cumbre, algo discutido por el hecho de no tener pruebas. El primer argentino en llegar a la cima del Cerro Aconcagua fue Nicol\u00e1s Plantamura, perteneciente al Ej\u00e9rcito Argentino, el 8 de marzo de 1934.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Adem\u00e1s del D\u00eda del Monta\u00f1ismo, existe el\u00a0<a class=\"link\" href=\"https:\/\/www.un.org\/es\/observances\/mountain-day\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mrf-recirculation=\"links-noticia\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.un.org\/es\/observances\/mountain-day\"><strong>D\u00eda Internacional de las Monta\u00f1as<\/strong><\/a><strong>\u00a0<\/strong>que se celebra el 11 de diciembre por iniciativa de la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU).<\/p>\n<h2 class=\"article-text\"><strong>Claves para practicar Trekking, el mejor entrenamiento para hacer senderismo en la monta\u00f1a<\/strong><\/h2>\n<p class=\"article-text\">El Chalt\u00e9n, en Santa Cruz es la capital nacional del Trekking, un lugar desafiante como hermoso para conocer y volver a visitar durante el a\u00f1o. No es el \u00fanico lugar en Argentina, pero s\u00ed, entrega uno de los paisajes m\u00e1s incre\u00edbles de la geograf\u00eda territorial celeste y blanca que, es visitado por miles de turistas nacionales e internacionales de todas partes del mundo durante los meses de invierno.<\/p>\n<p class=\"article-text\">En los diferentes destinos las regiones ofrecen recorridos por lugares que parecen sacado de un cuento, ideales para experimentar vivencias \u00fanicas, solos o en grupos. Hay caminos de diversas dificultades: f\u00e1cil, media, alta y de ello, tambi\u00e9n depende la exigencia que debe tener el entrenamiento que realice la persona para disfrutar sin preocuparse del terreno y las distancias.<\/p>\n<p class=\"article-text\">La monta\u00f1a enamora con sus paisajes imponentes, aire puro y el silencio natural donde solo se oye, en su inmensidad, el sonido del viento, del agua correr por los r\u00edos, arroyos y cascadas, pero no siempre es f\u00e1cil disfrutarla cuando el cuerpo no acompa\u00f1a. Las subidas largas desaf\u00edan el coraz\u00f3n y los pulmones, mientras que las bajadas exigen equilibrio y fuerza en las piernas. Por eso, estar en optima forma f\u00edsica es esencial para cuidar la salud y, a la hora de planear una escapada de Trekking, entrenarse ayudar\u00e1 a marcar la diferencia para poder disfrutar m\u00e1s del d\u00eda en la monta\u00f1a.<\/p>\n<p class=\"article-text\">El Trekking es una actividad con gran cantidad de adeptos, porque, adem\u00e1s de las caminatas que bien hacen a la salud, en sus recorridos junto al placer de contemplar los paisajes, se pueden hacer avistajes de fauna aut\u00f3ctona y la flora del lugar. Dependiendo de qui\u00e9nes conformen el grupo y el objetivo que se trace el mismo para el Trekking, adem\u00e1s del entorno natural que se elija para hacerlo, tambi\u00e9n se debe tener en cuenta los elementos que hay que llevar a cada aventura.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Cada kil\u00f3metro es un poco m\u00e1s exigente, ya que, el cansancio empieza a ser un factor clave acompa\u00f1ado por las condiciones variables del\u00a0<strong>clima\u00a0<\/strong>y, es que, por eso, estos nueve ejercicios son clave para llegar mejor preparado a la experiencia de la traves\u00eda:<\/p>\n<p class=\"article-text\"><strong>Sentadillas<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Fortalecen gl\u00fateos, cu\u00e1driceps y femorales. Se deben hacer tres series de 15 repeticiones, bajando lento y subiendo con fuerza.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Estocadas<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Simulan el movimiento de una subida, por lo que alternar piernas en tres series de 12 repeticiones por lado es un buen inicio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Step-up en banco<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Subir y bajar de un banco firme o escal\u00f3n alto, es ideal para ganar fuerza en cu\u00e1driceps y gl\u00fateos, con \u00e9nfasis en el equilibrio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Peso muerto con mancuernas<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Para trabajar la parte posterior de las piernas y la zona lumbar, es clave en largas caminatas con mochila.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Plancha abdominal<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Fortalece los m\u00fasculos, que dan estabilidad al cuerpo en terrenos irregulares. Empezar con 30 segundos y sumar tiempo cada semana.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Escaladores<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Ejercicio cardiovascular que tambi\u00e9n activa a los m\u00fasculos. Hacer series de 30 segundos con intensidad.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Elevaciones de talones<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Trabajar gemelos y tobillos, es fundamental para los desniveles del terreno.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Equilibrio en una pierna<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Con o sin peso, este ejercicio mejora la estabilidad. Probar sostenerte 30 segundos por pierna, con los ojos abiertos y luego cerrados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\"><strong>Caminatas con carga<\/strong><\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Simular una salida con mochila. Cargarla con peso progresivo y entrenar en subidas o escaleras. Esto fortalece espalda, hombros y piernas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\">Adem\u00e1s de estos ejercicios, complementarlos con salidas breves a parques, senderos o escaleras urbanas, ayuda a ganar resistencia y confianza para enfrentarte a terrenos reales.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Por eso, si bien no es lo mismo, entrenar en la ciudad, puede, en un punto, asemejarse al sitio pr\u00f3ximo a visitar, ya que, hay lugares con vegetaci\u00f3n, agua y caminos de tierra o pasto donde practicar.<\/p>\n<p class=\"article-text\">En la Ciudad de Buenos Aires hay varios espacios donde poder llevar a cabo el entrenamiento y prepararse para el viaje a la monta\u00f1a. Algunos espacios p\u00fablicos son:<\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Reserva Ecol\u00f3gica Costanera Sur.<\/li>\n<li>Parque Sarmiento.<\/li>\n<li>Bosque de Palermo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\">Est\u00e1n a menos de 15 minutos del Obelisco, en un entorno natural combinado con el confort de la ciudad que, prepara para la contraposici\u00f3n que ofrecer\u00e1 la aventura en plena naturaleza en diferentes partes del pa\u00eds.<\/p>\n<p class=\"article-text\">En Argentina algunos de las mejores opciones para hacer Trekking incluyen al:<\/p>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li>Laguna Capri, El Chalt\u00e9n &#8211; Santa Cruz.<\/li>\n<li>Glaciar Martial &#8211; Ushuaia.<\/li>\n<li>Paseo de los Colorados &#8211; Purmamarca.<\/li>\n<li>Cerro Tres Picos &#8211; Sierra de la Ventana.<\/li>\n<li>Yungas de Tucum\u00e1n &#8211; Tucum\u00e1n.<\/li>\n<li>Cerro Uritorco (C\u00f3rdoba).<\/li>\n<li>Parque Nacional Los Alerces (Chubut).<\/li>\n<li>Sendero a Laguna de los Tres en El Chalt\u00e9n (Santa Cruz).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p class=\"article-text\">Por eso, un buen entrenamiento permitir\u00e1 estar en forma y disfrutar sin agotamiento y con m\u00e1s seguridad de la majestuosidad de los paisajes argentinos.<\/p>\n<h2 class=\"article-text\">El alpinismo fue inscripto en 2019 en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad<\/h2>\n<p class=\"article-text\">El alpinismo es el arte de escalar cumbres y paredes en terrenos rocosos o helados de alta monta\u00f1a, en cualquier estaci\u00f3n del a\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Su pr\u00e1ctica exige poseer una serie de capacidades f\u00edsicas, pr\u00e1cticas e intelectuales, as\u00ed como saber utilizar t\u00e9cnicas, equipos y materiales como piolets y crampones.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Es un deporte tradicional caracterizado por el hecho de que sus practicantes comparten en com\u00fan una cultura que integra el conocimiento del medio ambiente de la alta monta\u00f1a, de la historia de la pr\u00e1ctica de la escalada y sus valores conexos, y de una serie de competencias t\u00e9cnicas espec\u00edficas.<\/p>\n<p class=\"article-text\">El alpinismo exige la posesi\u00f3n de conocimientos medioambientales sobre el entorno natural de los itinerarios de escalada, el cambio de las condiciones clim\u00e1ticas y el riesgo de desastres naturales.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Otro aspecto cultural de este elemento del patrimonio vivo comprende elementos de car\u00e1cter est\u00e9tico como el apego de sus practicantes a la elegancia de las escaladas, la contemplaci\u00f3n de la belleza de los paisajes y la relaci\u00f3n \u00edntima con la naturaleza.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Adem\u00e1s, la pr\u00e1ctica del alpinismo implica la adopci\u00f3n de principios \u00e9ticos que descansan en el compromiso individual de cada escalador de no dejar huellas tras de s\u00ed y en el deber de prestar socorro a los dem\u00e1s alpinistas.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Por \u00faltimo, cabe se\u00f1alar que el esp\u00edritu de equipo, simbolizado por la cordada, es otro elemento esencial de la mentalidad de los monta\u00f1eros que, en su gran mayor\u00eda, se agrupan en clubes dedicados a difundir por doquier esta pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n<div id=\"container-after-news-outlook\"><\/div>\n<p class=\"article-text\">Estos clubes son los vectores esenciales de la cultura alpinista: organizan excursiones y expediciones colectivas, difunden informaciones pr\u00e1cticas y editan diversas publicaciones.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Desde el siglo XX, los clubes de monta\u00f1eros de Francia, Italia y Suiza vienen estrechando sus lazos de amistad y organizan con frecuencia encuentros bilaterales o trilaterales a diversos niveles.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada 5 de agosto se celebra en Argentina el D\u00eda del Monta\u00f1ista en homenaje a la Virgen Nuestra Se\u00f1ora de las Nieves, considerada patrona de las actividades de monta\u00f1a.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":122843,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-141574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>D\u00eda del Monta\u00f1ista: \u00bfpor qu\u00e9 se celebra el 5 de agosto? 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