{"id":141459,"date":"2026-08-03T07:24:04","date_gmt":"2026-08-03T10:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/?p=141459"},"modified":"2026-08-03T07:24:04","modified_gmt":"2026-08-03T10:24:04","slug":"una-experta-explica-por-que-no-se-recomienda-dormir-con-tu-perro-o-gato-existen-motivos-higienicos-para-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/una-experta-explica-por-que-no-se-recomienda-dormir-con-tu-perro-o-gato-existen-motivos-higienicos-para-evitarlo\/","title":{"rendered":"Una experta explica por qu\u00e9 no se recomienda dormir con tu perro o gato: \u201cExisten motivos higi\u00e9nicos para evitarlo\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Aunque la compa\u00f1\u00eda de los animales pueda reducir el estr\u00e9s, la especialista en neurofisiolog\u00eda y medicina del sue\u00f1o Rybel Wix asegura que dejarlos fuera de la habitaci\u00f3n es m\u00e1s saludable.<!--more--><\/p>\n<p>A pesar de que dormir con nuestros perros o gatos es una tendencia en auge, la medicina del sue\u00f1o es tajante: compartir cama con animales es un error para la salud que puede sabotear el descanso.<\/p>\n<div class=\"partner-wrapper article-page__body-row\">\n<div class=\"second-col\">\n<p class=\"article-text\">\u201cEs un h\u00e1bito cl\u00ednicamente no aconsejable. Aunque no suponga un riesgo vital directo para un adulto sano, existen motivos neurofisiol\u00f3gicos e higi\u00e9nicos s\u00f3lidos para evitarlo\u201d, aclara la doctora\u00a0<strong>Rybel Wix<\/strong>, especialista en neurofisiolog\u00eda y medicina del sue\u00f1o y miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Espa\u00f1ola del Sue\u00f1o.<\/p>\n<h2 class=\"article-text\">Motivos de la incompatibilidad<\/h2>\n<p class=\"article-text\">El principal problema es la fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o, \u201caunque la persona no llegue a ser consciente de ello ni alcance la vigilia completa, los ruidos y movimientos del animal generan est\u00edmulos que interrumpen el sue\u00f1o y reducen la proporci\u00f3n de sue\u00f1o profundo de ondas lentas (fase N3) y de sue\u00f1o REM\u201d, apunta Wix, que se\u00f1ala que<strong>\u00a0el resultado es un sue\u00f1o no reparador aunque haya durado ocho horas<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Otro de los factores que destaca la especialista es la incompatibilidad de ritmos biol\u00f3gicos. \u201cLos animales no comparten el patr\u00f3n de sue\u00f1o monof\u00e1sico humano; los perros tienen un sue\u00f1o polif\u00e1sico y los gatos presentan h\u00e1bitos crepusculares, lo que garantiza actividad a lo largo de la madrugada\u201d, explica.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Por otro lado, el compartir descanso tambi\u00e9n tiene efectos en la termorregulaci\u00f3n, seg\u00fan Wix, que se\u00f1ala que \u201cel calor corporal radiado por la mascota dificulta el descenso de la temperatura central que el organismo humano necesita para consolidar las fases profundas del descanso\u201d.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Por \u00faltimo, la especialista destaca la carga de al\u00e9rgenos asociada a la presencia del animal, ya no solo cuando se comparte cama sino incluso dormitorio. \u201cLa presencia del animal en el entorno inmediato de respiraci\u00f3n incrementa la exposici\u00f3n a caspa, pelo, polvo y \u00e1caros durante horas consecutivas\u201d, incide.<\/p>\n<h2 class=\"article-text\">La trampa del confort emocional<\/h2>\n<p class=\"article-text\">Hay quienes aseguran que dormir junto a su animal de compa\u00f1\u00eda les ayuda a relajarse y, en este punto, la especialista reconoce que \u201ca nivel neuroendocrino, existe evidencia de que la interacci\u00f3n con animales reduce los niveles de cortisol s\u00e9rico y estimula la liberaci\u00f3n de oxitocina, disminuyendo la hiperactivaci\u00f3n del sistema nervioso simp\u00e1tico y atenuando la ansiedad al inicio de la noche\u201d.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Sin embargo, insiste en la importancia de distinguir entre la sensaci\u00f3n subjetiva de confort y la calidad objetiva del sue\u00f1o: \u201cAunque este efecto ansiol\u00edtico pueda acortar la latencia de inicio del sue\u00f1o, no se traduce en un descanso de mejor calidad, los despertares y microdespertares provocados por el animal a lo largo de la noche anulan este beneficio inicial\u201d.<\/p>\n<p class=\"article-text\">Para quienes busquen un descanso \u00f3ptimo, la medida preventiva m\u00e1s eficaz que aporta Wix es \u201cestablecer una estancia separada para la mascota, manteniendo la puerta del dormitorio cerrada durante la noche\u201d.<\/p>\n<div id=\"container-after-news-outlook\"><\/div>\n<p class=\"article-text\">Para aquellos casos en los que se est\u00e9 en fase de transici\u00f3n o reeducaci\u00f3n conductual del animal, la especialista recomienda cumplir rigurosamente la pauta veterinaria \u201ctanto del calendario de desparasitaci\u00f3n interna y externa, como de las vacunaciones\u201d; mantener una buena higiene textil, con \u201clavados semanales de la ropa de cama a temperaturas de 60 \u00b0C para eliminar al\u00e9rgenos y microorganismos\u201d; y una buena higiene del animal, con \u201ccepillados diarios fuera del dormitorio y limpieza de patas tras el \u00faltimo paseo\u201d.<\/p>\n<p class=\"article-text\">La especialista incide en que para ciertos grupos de poblaci\u00f3n esta pr\u00e1ctica no solo es desaconsejable, sino que \u201cest\u00e1 rotundamente contraindicada\u201d. \u201cEs el caso de pacientes con trastornos del sue\u00f1o, pacientes con patolog\u00eda respiratoria o al\u00e9rgica, pacientes inmunodeprimidos o poblaci\u00f3n infantil y lactantes\u201d, detalla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p><em><strong>Fuente: Paloma Mart\u00ednez Varela para elDairioAR<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque la compa\u00f1\u00eda de los animales pueda reducir el estr\u00e9s, la especialista en neurofisiolog\u00eda y medicina del sue\u00f1o Rybel Wix asegura que dejarlos fuera de la habitaci\u00f3n es m\u00e1s 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