{"id":136778,"date":"2026-05-01T08:38:49","date_gmt":"2026-05-01T11:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/?p=136778"},"modified":"2026-05-01T08:38:49","modified_gmt":"2026-05-01T11:38:49","slug":"permeabilidad-intestinal-mitos-y-realidades-del-falso-diagnostico-que-se-viraliza-en-redes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/permeabilidad-intestinal-mitos-y-realidades-del-falso-diagnostico-que-se-viraliza-en-redes\/","title":{"rendered":"Permeabilidad intestinal: mitos y realidades del falso diagn\u00f3stico que se viraliza en redes"},"content":{"rendered":"

Aunque en redes sociales se habla de s\u00edndrome de ‘leaky gut’ como un problema de salud, este no es un diagn\u00f3stico real: \u201cEl concepto de permeabilidad intestinal que se difunde no corresponde a una entidad cl\u00ednica reconocida ni tiene aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica en la medicina asistencial\u201d.<\/p>\n

\u00bfSent\u00eds cansancio, niebla mental, ansiedad, problemas de piel o dolores articulares? Muchas cuentas en redes sociales te proponen una explicaci\u00f3n: el s\u00edndrome del intestino permeable<\/a>, o\u00a0leaky gut,<\/em> literalmente \u201ctripas con fugas\u201d, en ingl\u00e9s. El t\u00e9rmino se est\u00e1 poniendo de moda y se asocia a la mayor\u00eda de esos males modernos dif\u00edciles de diagnosticar, como las alergias. Los m\u00e1s alarmistas hablan de \u201checes en la sangre\u201d y de sus devastadores efectos. Y tambi\u00e9n dicen tener la soluci\u00f3n, en forma de suplementos de omega-3, magnesio, vitaminas, fibra soluble o col\u00e1geno.<\/p>\n

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La idea que subyace es que el epitelio intestinal, la barrera que separa nuestro intestino del torrente sangu\u00edneo, cuya misi\u00f3n es dejar pasar los nutrientes y bloquear el paso a las infecciones y toxinas, est\u00e1 da\u00f1ada. Esto tiene una base fisiol\u00f3gica, ya que en determinadas enfermedades se produce permeabilidad intestinal, con efectos muy negativos. Sin embargo, lo m\u00e1s probable es que no te est\u00e9 pasando a vos.<\/p>\n

\u201cEn la actualidad, el concepto de permeabilidad intestinal que se difunde en redes sociales no corresponde a una entidad cl\u00ednica reconocida ni tiene aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica en la medicina asistencial\u201d, explica el doctor\u00a0Jos\u00e9 Mar\u00eda Alberdi<\/strong>, jefe de servicio de Digestivo del Hospital Universitario La Moraleja, Madrid. \u201cExpresiones como \u2018heces en la sangre\u2019 carecen de base m\u00e9dica y generan confusi\u00f3n sobre el funcionamiento real del aparato digestivo\u201d, afirma el especialista.<\/p>\n

C\u00f3mo funciona la pared del intestino<\/h2>\n

Imagin\u00e1 una pared de ladrillos. Los ladrillos ser\u00edan las c\u00e9lulas epiteliales que recubren el interior del intestino, separadas por algo llamado\u00a0uniones estrechas<\/a>\u00a0o\u00a0tight junctions<\/em>\u00a0en ingl\u00e9s. El epitelio intestinal no es un simple tubo, es una barrera activa que separa el mundo exterior (lo que comemos) de nuestro torrente sangu\u00edneo. Por un lado, permite el paso de nutrientes, agua y electrolitos que necesitamos para vivir, mientras que bloquea bacterias, toxinas y ant\u00edgenos alimentarios. Por tanto, una cierta dosis de permeabilidad es necesaria para la absorci\u00f3n de los nutrientes.<\/p>\n

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En la actualidad, el concepto de permeabilidad intestinal que se difunde en redes sociales no corresponde a una entidad cl\u00ednica reconocida ni tiene aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica en la medicina asistencial<\/p>\n

Jos\u00e9 Mar\u00eda Alberdi<\/span>\u00a0\u2014\u00a0m\u00e9dico digestivo<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n

Esta barrera se mantiene unida gracias a unas prote\u00ednas que regulan la separaci\u00f3n entre c\u00e9lula y c\u00e9lula. Si este \u201ccemento\u201d se afloja, la barrera se vuelve m\u00e1s permeable. Esto es lo que se conoce como\u00a0aumento de la permeabilidad intestinal<\/a>. \u201cLa alteraci\u00f3n en la permeabilidad intestinal es una condici\u00f3n que suele aparecer en gente que tuvo procesos inflamatorios, como el colon irritable, aunque en este caso no necesariamente tiene que alterarse a una permeabilidad de la pared intestinal\u201d, aclara la doctora Samar Elgeadi, endocrin\u00f3loga.<\/p>\n

Aqu\u00ed es donde la ciencia y las redes sociales se separan. El llamado s\u00edndrome del intestino permeable no es un diagn\u00f3stico m\u00e9dico reconocido oficialmente, como afirma un\u00a0art\u00edculo de 2024<\/a>\u00a0en el que los autores advierten de que \u201clos pacientes transmiten diversos mitos sobre la etiolog\u00eda, el diagn\u00f3stico y el tratamiento del s\u00edndrome del intestino permeable, lo que puede generar inquietud y, con frecuencia, dar lugar a pruebas costosas e innecesarias, as\u00ed como a tratamientos sin base cient\u00edfica y, en ocasiones, peligrosos\u201d.<\/p>\n

Las redes sociales insisten en los s\u00edntomas del intestino permeable, como hinchaz\u00f3n, fatiga o antojos de az\u00facar. Sin embargo, estos son muy comunes e inespec\u00edficos. Por ejemplo, se calcula que\u00a0el 18% de la poblaci\u00f3n mundial<\/a>\u00a0experimenta sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n, una cifra que llega al 70% de los pacientes con s\u00edndrome de intestino irritable. Tampoco se sostiene que la permeabilidad intestinal produzca inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. \u201cLa inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado es un fen\u00f3meno complejo en el que intervienen m\u00faltiples factores bien conocidos, como la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo, el estr\u00e9s mantenido o el d\u00e9ficit de sue\u00f1o\u201d, explica el doctor Alberdi.<\/p>\n

Las intolerancias alimentarias pueden estar detr\u00e1s de muchos de estos s\u00edntomas, as\u00ed como una simple gastroenteritis. \u201cAl final, si sos intolerante a alg\u00fan alimento, o hay una alergia, a veces se manifiesta como una irritabilidad intestinal, el paciente se queja de diarreas cuando come algo concreto\u201d, explica la doctora Elgeadi. \u201cEn estos casos puede haber una alteraci\u00f3n de la permeabilidad que favorece la inflamaci\u00f3n en la pared del intestino y esas diarreas o hinchaz\u00f3n. Si la causa es, por ejemplo, una intolerancia a la lactosa, mientras sigas expuesto a la lactosa, vas a tener esa alteraci\u00f3n\u201d, advierte.<\/p>\n

Otro mito extendido es que el estr\u00e9s o el gluten causan directamente este s\u00edndrome. Si bien es cierto que el estr\u00e9s cr\u00f3nico o la ingesta de gluten en cel\u00edacos puede modificar la permeabilidad, no hay evidencia de que una persona sana sufra estos trastornos por comer una tostada en un mal d\u00eda.<\/p>\n

\u201cAunque factores como la dieta, las infecciones, el estr\u00e9s o algunos f\u00e1rmacos pueden influir en los s\u00edntomas, no existe evidencia que justifique diagnosticar o tratar a pacientes bas\u00e1ndose en una supuesta permeabilidad intestinal fuera de contextos de investigaci\u00f3n\u201d, afirma el doctor Alberdi. \u201cEn la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, este concepto no se utiliza para explicar s\u00edntomas habituales ni para tomar decisiones terap\u00e9uticas\u201d, puntualiza el especialista.<\/p>\n

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En la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, este concepto no se utiliza para explicar s\u00edntomas habituales ni para tomar decisiones terap\u00e9uticas<\/p>\n

Jos\u00e9 Mar\u00eda Alberdi<\/span>\u00a0\u2014\u00a0m\u00e9dico digestivo<\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n

La verdadera permeabilidad intestinal es muy grave<\/h2>\n

Aunque no es un diagn\u00f3stico com\u00fan en personas sanas, el aumento de la permeabilidad intestinal se da en casos muy espec\u00edficos y generalmente asociados a enfermedades diagnosticables y graves. \u201cSon extremos que la mayor parte de las personas que consultan por\u00a0una supuesta alteraci\u00f3n en la permeabilidad intestinal no tienen, como una gastroenteritis muy grave o una apendicitis perforada\u201d, aclara la doctora Elgeadi.<\/p>\n

Un\u00a0estudio sistem\u00e1tico<\/a>\u00a0encontr\u00f3 que los individuos desnutridos (por anorexia nerviosa, cirrosis o c\u00e1ncer) presentaban un aumento significativo de la permeabilidad intestinal, ya que la falta de nutrientes esenciales debilitaba las uniones entre las c\u00e9lulas epiteliales. Tambi\u00e9n hay un\u00a0aumento de la permeabilidad<\/a>\u00a0en la enfermedad celiaca, la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o el VIH\/SIDA. En estos casos, los s\u00edntomas no son vagos como la fatiga o la hinchaz\u00f3n, sino graves, como diarrea cr\u00f3nica, sangrado, p\u00e9rdida de peso o dolor abdominal intenso.<\/p>\n

Uno de los mitos m\u00e1s peligrosos es que se puede diagnosticar el s\u00edndrome de\u00a0leaky gut\u00a0<\/em>con un simple an\u00e1lisis de sangre o heces, algo que los m\u00e9dicos alternativos ofrecen muchas veces. La realidad es que actualmente no existe ninguna prueba validada cl\u00ednicamente para diagnosticar este s\u00edndrome en la pr\u00e1ctica m\u00e9dica habitual. \u201cHay pruebas claras para las intolerancias alimentarias como el test de la intolerancia a la fructosa o el de intolerancia a la lactosa, el sobrecrecimiento bacteriano (el famoso SIBO) y se pueden hacer estudios de alergia\u201d, explica la doctora Elgeadi. \u201cSi todo eso es negativo y el paciente sigue teniendo la sintomatolog\u00eda, hay que ir a pruebas m\u00e1s concretas\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

C\u00f3mo proteger la barrera intestinal<\/h2>\n

Dado que la permeabilidad no es una enfermedad en personas sanas, no necesitamos ‘curarla’. En su lugar, conviene llevar h\u00e1bitos de vida que ayuden a mantener la salud del epitelio. La dieta es el pilar fundamental. Una reciente\u00a0revisi\u00f3n de estudios<\/a>\u00a0detalla qu\u00e9 alimentos fortalecen la barrera y cu\u00e1les la debilitan. Por ejemplo, las dietas altas en grasas saturadas pueden aumentar los niveles de endotoxinas, lo que desencadena una respuesta inflamatoria. Por el contrario, una dieta rica en fibra, especialmente\u00a0fibra soluble<\/a>\u00a0que favorece la produccion de \u00e1cidos grasos de cadena corta como el butirato, amino\u00e1cidos esenciales y micronutrientes como el zinc o la vitamina D.<\/p>\n

\u201cLas recomendaciones con mayor respaldo cient\u00edfico son claras y menos llamativas que muchas promesas virales\u201d, comenta el doctor Alberdi. \u201cAlimentaci\u00f3n variada, con una cantidad adecuada de fibra procedente de frutas, verduras y legumbres, adaptada a la tolerancia de cada persona, buena hidrataci\u00f3n y limitaci\u00f3n del consumo habitual de ultraprocesados y alcohol. Inclusi\u00f3n de alimentos fermentados como el yogur o el k\u00e9fir, que pueden ser \u00fatiles si se toleran, aunque no son imprescindibles. H\u00e1bitos saludables como el ejercicio regular, el sue\u00f1o adecuado y el manejo del estr\u00e9s, que tienen un impacto demostrado en la funci\u00f3n digestiva\u201d, recomienda el especialista.<\/p>\n

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\u201cAntes de andar limitando su dieta y copiando lo que hizo el vecino o el\u00a0influencer,<\/em>\u00a0es mejor consultar. Muchas veces llegan a la consulta despu\u00e9s de que dejaron la lactosa, el gluten, la fruta y\u00a0ya no saben qu\u00e9 hacer porque siguen con los mismos s\u00edntomas\u201d, comenta la doctora Elgadi. La consulta con un profesional es, como siempre, la mejor v\u00eda de diagn\u00f3stico.<\/p>\n

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