{"id":111427,"date":"2025-01-07T08:56:33","date_gmt":"2025-01-07T11:56:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/?p=111427"},"modified":"2025-01-07T08:56:33","modified_gmt":"2025-01-07T11:56:33","slug":"como-cuidar-la-piel-ante-las-altas-temperaturas-y-la-exposicion-al-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/como-cuidar-la-piel-ante-las-altas-temperaturas-y-la-exposicion-al-sol\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la piel ante las altas temperaturas y la exposici\u00f3n al sol"},"content":{"rendered":"

En los d\u00edas de calor es importante tener ciertos cuidados para proteger la piel, entre ellos la elecci\u00f3n de la vestimenta adecuada.<\/p>\n

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El verano trae consigo d\u00edas c\u00e1lidos y muchas oportunidades para disfrutar al aire libre, pero\u00a0la exposici\u00f3n al sol puede poner en riesgo la salud de nuestra piel<\/strong>, por lo cual es fundamental tomar precauciones y\u00a0adoptar h\u00e1bitos de cuidado que nos protejan<\/strong>\u00a0durante esta temporada.<\/p>\n

\u201cLa exposici\u00f3n solar, a trav\u00e9s de las radiaciones ultravioleta (UV), puede producir graves da\u00f1os en la piel. Algunas lesiones aparecen en forma inmediata como las quemaduras y las ampollas. Otras como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y hasta el c\u00e1ncer de piel se pueden presentar a lo largo de los a\u00f1os ya que los efectos nocivos de estas radiaciones se acumulan en el tiempo\u201d<\/i>, explica la Dra. Valeria El Haj.<\/p>\n

En cuanto a las medidas de prevenci\u00f3n, el protector solar es la m\u00e1s importante y c\u00f3mo usarlo correctamente tambi\u00e9n<\/strong>. Por eso, a la hora de exponerse al sol, hay que tener en que se debe aplicar media hora antes de exponerse al sol, incluso los d\u00edas nublados, tiene que ser suficiente cantidad y se debe distribuir de manera uniforme. Adem\u00e1s, el protector solar debe renovarse cada dos o tres horas, mientras uno est\u00e9 al aire libre y al salir de la pileta o el mar.<\/p>\n

Es importante recordar que\u00a0el protector solar no es la \u00fanica herramienta para protegernos del sol, ya que, factores como los horarios y la duraci\u00f3n de la exposici\u00f3n, la elecci\u00f3n de la vestimenta adecuada<\/strong>\u00a0y otras medidas tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel fundamental:<\/p>\n

    \n
  • Evitar la exposici\u00f3n solar<\/strong>\u00a0en las horas de m\u00e1xima irradiaci\u00f3n (de 11 a 16 en los meses de verano).<\/li>\n
  • Realizar\u00a0exposiciones cortas<\/strong>\u00a0y progresivas al sol.<\/li>\n
  • Proteger la piel con\u00a0ropa, sombrero y usar gafas de sol<\/strong>.<\/li>\n
  • No utilizar fragancias o cosm\u00e9ticos<\/strong>\u00a0que puedan contener alcohol o sustancias que causen fotosensibilidad.<\/li>\n
  • Extremar la protecci\u00f3n solar frente a cualquier actividad al aire libre<\/strong>. No olvidar que en d\u00edas nublados tambi\u00e9n hay que cuidarse de la radiaci\u00f3n ultravioleta y debemos tomar todas las medidas mencionadas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Cuidado de las quemaduras y cicatrices en altas temperaturas<\/h4>\n

    Una cicatriz, ya sea de tipo normal, hipertr\u00f3fica o queloide, es el resultado de un da\u00f1o profundo en la piel. A pesar de la incre\u00edble capacidad de la piel para regenerarse,\u00a0las cicatrices dejan una marca visible en la superficie.<\/strong><\/p>\n

    Por su parte,\u00a0las quemaduras<\/strong>, tambi\u00e9n son profundas, pero se producen por agentes agresivos de gran intensidad como el fuego directo, inflamables u otros de igual naturaleza o por el contacto prolongado con otros agentes. En estas situaciones, la destrucci\u00f3n de la piel es total y por lo tanto no hay posibilidad de recuperaci\u00f3n espont\u00e1nea.<\/p>\n

    Es fundamental cuidar tanto las quemaduras o cicatrices,<\/strong>\u00a0especialmente durante el verano cuando las altas temperaturas pueden complicar su recuperaci\u00f3n. Por eso, se recomienda:<\/p>\n

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    • Evitar el sol:<\/strong>\u00a0una cicatriz en proceso de curaci\u00f3n es tremendamente sensible a la radiaci\u00f3n UV y su exposici\u00f3n puede hacer que se pigmente y dej\u00e9 una lesi\u00f3n mucho mayor y visible.<\/li>\n
    • Evitar el mar y la pileta:\u00a0<\/strong>el cloro, la sal y la humedad alargan el tiempo de cicatrizaci\u00f3n y, por lo tanto, aumentan las posibilidades de que lo haga de manera irregular.<\/li>\n
    • Protecci\u00f3n solar:\u00a0<\/strong>s\u00ed o s\u00ed, una cicatriz expuesta al sol siempre debe protegerse con un protector solar Spf50 + de amplio espectro y repetir la aplicaci\u00f3n con frecuencia.<\/li>\n
    • Hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n:\u00a0<\/strong>una cicatriz es una piel cur\u00e1ndose, organiz\u00e1ndose y repar\u00e1ndose a marchas forzadas. La hidrataci\u00f3n y la nutrici\u00f3n son fundamentales para fortalecer los tejidos y ayudarlos a enfrentar estas situaciones.<\/li>\n
    • En cuanto a la alimentaci\u00f3n, aunque no hay evidencia de que alg\u00fan alimento proteja directamente contra los da\u00f1os del sol,\u00a0una dieta saludable<\/strong>\u00a0y variada contribuye a mantener la piel en buen estado.<\/li>\n<\/ul>\n

      Cuidado de la piel durante tratamiento oncol\u00f3gico<\/h4>\n

      El cuidado de la piel frente al sol es especialmente importante para las personas que recibieron quimioterapia<\/strong>, ya que el tratamiento puede aumentar la sensibilidad de la piel y su propensi\u00f3n a sufrir da\u00f1os. Adem\u00e1s, se pueden producir cambios en la piel como sequedad, irritaci\u00f3n y manchas.<\/p>\n

      Estas alteraciones suelen ser transitorias y dependen del tipo de tratamiento. Por eso, se recomienda proteger la piel del sol:<\/p>\n

        \n
      • Aplicar protector solar<\/strong>\u00a0de amplio espectro (UVA y UVB) con FPS 50+ todos los d\u00edas, incluso si est\u00e1 nublado.<\/li>\n
      • Elegir f\u00f3rmulas suaves, hipoalerg\u00e9nicas y dise\u00f1adas para piel sensible.<\/strong><\/li>\n
      • Reaplicar cada dos horas<\/strong>, especialmente al estar al aire libre, sudar o despu\u00e9s de nadar.<\/li>\n
      • Limitar la exposici\u00f3n directa al sol<\/strong>, sobre todo entre las 10 y las 16.<\/li>\n
      • Buscar sombra siempre que sea posible<\/strong>\u00a0y organizar actividades en horarios de menor radiaci\u00f3n solar.<\/li>\n
      • Usar ropa de manga larga<\/strong>\u00a0con protecci\u00f3n UV incorporada para mayor cuidado.<\/li>\n
      • Complementar con\u00a0sombreros de ala ancha\u00a0<\/strong>que cubran rostro, cuello y orejas.<\/li>\n
      • Proteger los ojos con gafas de sol<\/strong>\u00a0certificadas con filtro UV.<\/li>\n<\/ul>\n

        Lunares y manchas<\/h4>\n

        Los lunares y manchas pueden ser signos inofensivos o alertas tempranas de condiciones m\u00e1s serias, como el melanoma<\/strong>. Por eso, mantener un registro fotogr\u00e1fico de las exploraciones de tu piel es fundamental para detectar cambios en la cantidad, forma o tama\u00f1o de estas marcas con el tiempo. La revisi\u00f3n y la prevenci\u00f3n no solo protegen tu bienestar, sino que tambi\u00e9n pueden salvar vidas.<\/p>\n

        El ABCDE es una gu\u00eda \u00fatil para saber cu\u00e1ndo es necesario acudir a una consulta m\u00e9dica:<\/p>\n

          \n
        • Asimetr\u00eda:<\/strong>\u00a0las dos mitades del lunar no encajan.<\/li>\n
        • Borde:\u00a0<\/strong>irregular o desigual.<\/li>\n
        • Color:\u00a0<\/strong>manchas con variaciones o cambios (negras, marrones, rojas).<\/li>\n
        • Di\u00e1metro:\u00a0<\/strong>mayor de 6 mm.<\/li>\n
        • Evoluci\u00f3n:\u00a0<\/strong>cambios en el aspecto, tama\u00f1o, sangrado o picor.<\/li>\n<\/ul>\n

          Ante cualquier signo de alarma, es fundamental consultar a un especialista para obtener un diagn\u00f3stico preciso y oportuno.<\/p>\n

          \u201cPara finalizar, es importante remarcar que la piel tiene memoria. Quemarse varias veces en la misma zona no solo deja huellas visibles, sino que refuerza la necesidad de cuidarla con acciones conscientes, como el uso diario de protector solar y revisiones regulares. Proteger tu piel hoy es invertir en tu salud futura\u201d<\/i>, destaca Valeria el Haj.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

          Fuente NA<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          En los d\u00edas de calor es importante tener ciertos cuidados para proteger la piel, entre ellos la elecci\u00f3n de la vestimenta adecuada.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":97784,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-111427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo cuidar la piel ante las altas temperaturas y la exposici\u00f3n al sol - Noticias Radio Reflejos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noticiasradioreflejos.com.ar\/2021\/como-cuidar-la-piel-ante-las-altas-temperaturas-y-la-exposicion-al-sol\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo cuidar la piel ante las altas temperaturas y la exposici\u00f3n al sol - 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