En el marco de la concientización sobre la artrosis y su relación con la actividad física, se destaca la importancia de comprender esta enfermedad y su impacto en cualquier etapa de la vida.
La artrosis es una enfermedad que afecta a las articulaciones dificultando la movilidad, que provoca dolor articular y rigidez. Se produce por el desgaste del cartílago que recubre las articulaciones, primero se vuelve frágil y quebradizo, después se adelgaza y, finalmente, desaparece.
Muchos factores pueden favorecer la aparición de la artrosis, como antecedentes de lesiones o uso excesivo de las articulaciones, edad avanzada y sobrepeso. Según la OMS es una enfermedad articular degenerativa que afecta a la capacidad de una persona para desplazarse sin limitaciones. Es fundamental comprender que la artrosis puede afectar a personas de todas las edades y estilos de vida, no solo a la tercera edad.
¿Cuál es la relación entre la actividad física y la artrosis?
El ejercicio es un pilar fundamental en el tratamiento no farmacológico de esta enfermedad, siendo recomendable realizar ejercicio tanto para prevención como para su tratamiento, porque ayuda a fortalecer los músculos y proteger las articulaciones. Ahora bien, en algunos casos puede presentar un riesgo especial, sobre todo en personas que fuerzan repetidamente una articulación o un grupo de articulaciones.
La artrosis de cadera y de rodilla están muy relacionadas con la obesidad, pero también con los deportes de alto impacto sobre estas articulaciones. Según la OMS la articulación de la rodilla es la afectada con mayor frecuencia, con una prevalencia de 365 millones, seguida de las articulaciones de la mano y la cadera, y por debajo la columna vertebral. La artrosis afecta a toda la articulación, incluso a los tejidos que la rodean por esto es muy importante su prevención y/o tratamiento.
¿Puede prevenirse esta patología?
Para aquellos que padecen artrosis o desean prevenir su desarrollo, es crucial adoptar un enfoque integral que incluya ejercicio regular, cuidado postural y atención médica adecuada. Está demostrado que un estilo de vida saludable, con el mantenimiento de una dieta adecuada y la realización de ejercicio físico moderado para fortalecer la musculatura, es clave para la prevención.
Dentro de las opciones terapéuticas para tratar o prevenir la artrosis se encuentran los antiartrósicos naturales que combinan insaponificables de palta y soja con vitamina D3. Estos productos, respaldados por la Sociedad Argentina de Medicina (SAM), han demostrado su eficacia en aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la movilidad en pacientes con artrosis y son de venta libre, por lo que se encuentran disponibles sin necesidad de receta médica en cualquier farmacia.(Más info). Volviéndose una opción más económica y asequible para los pacientes que ya no puedan acceder a la compra bajo receta que hoy supera los $20.000 por mes.
En caso de tener algún síntoma o necesitar más información, es importante ponerse en contacto con un experto de la salud para elegir la mejor opción.
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